Hay un estimado de 30 millones de hombres que experimentan disfunción eréctil. A pesar de que es más común que los hombres mayores experimenten disfunción eréctil, la edad no es necesariamente una causa para el problema. La disfunción eréctil a menudo puede conducir a problemas emocionales y de relación, ya que tiende a disminuir la confianza de los hombres. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la disfunción eréctil es a menudo un signo de un problema subyacente.¿Qué Es La Disfunción Eréctil?
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La disfunción eréctil se refiere a la incapacidad de los hombres para obtener o mantener una erección del pene. De vez en cuando, los hombres pueden experimentar problemas cuando se trata de mantener una erección firme, sin embargo, si el problema progresa, ocurre con más frecuencia, podría ser un signo de disfunción eréctil. Cuando el pene está erecto, hay un aumento en el tamaño de los vasos sanguíneos que llevan la sangre al pene, disminuyendo el tamaño de los vasos que transportan la sangre. Cuando los hombres experimentan disfunción eréctil, hay mala circulación en el área del pene.
¿Qué Causa La Disfunción Eréctil?
La causa la disfunción eréctil se debe normalmente a la mala circulación en el cuerpo. La mala circulación puede provenir de una variedad de factores, predominantemente de enfermedades de salud que disminuyen el flujo sanguíneo y el tamaño de los vasos sanguíneos. La circulación es vital para los hombres para lograr erecciones, ya que la sangre también fluye a la zona genital. Es común que la causa exacta de la disfunción eréctil esté relacionada con problemas físicos que derivan de ciertas dietas y estilos de vida. La disfunción eréctil también puede provenir de una combinación de problemas tanto físicos como emocionales.
Salud Vascular y Nerviosa
La disfunción eréctil puede ser un síntoma de enfermedad cardiovascular. Las afecciones crónicas como la diabetes mellitus, el colesterol elevado y la presión arterial alta pueden dañar los nervios arterias y venas que controlan la función del pene. Siguiendo la dieta mediterránea, una dieta rica en verduras coloridas frescas, baja en carbohidratos refinados y alta en ácidos grasos omega 3 y omega 9 puede ayudar a mantener tu sistema cardiovascular en condición que apoyará el rendimiento sexual saludable. Veamos ahora algunos ingredientes que te ayudaran a como mejorar ereccion sin medicamentos.
Maca
Un vegetal crucífero nativo de los Andes, la raíz de Maca se ha utilizado para mejorar la disfunción sexual, con muchas personas informando sobre sus beneficios, a través de los años. En un estudio de 2010, los investigadores concluyeron que, aunque se necesita más investigación, la Maca es prometedora y puede tener un efecto positivo significativo en el rendimiento sexual. La raíz en polvo se utiliza a menudo, y se puede tomar en forma de cápsula o el polvo se puede agregar a batidos.
L-arginina
L-arginina es en realidad un aminoácido que trabaja para dilatar o abrir los vasos sanguíneos del pene para ayudar a alcanzar y mantener una erección. Funciona produciendo óxido nítrico, el químico responsable del efecto de dilatación. Las dosis oscilan entre 500 mg y 1500 mg por día. L-arginina se toma generalmente en forma de cápsula por sí sola o como parte de una fórmula de mejora sexual.
Panax Ginseng
El panax Ginseng es un adaptogeno. Esto significa que el uso regular puede ayudar a tu cuerpo a adaptarse a los períodos de estrés crónico. Conocido como el Viagra a base de hierbas, el Panax Ginseng contiene productos químicos vegetales conocidos como ginsenosides. En estudios de investigación el rango de dosis típico para Panax Ginseng es de hasta 1000 mg por día de un extracto de hierbas. Aunque los científicos no saben exactamente cómo esta planta mejora la disfunción eréctil, se cree que es más eficaz en los hombres con colesterol elevado.
Zinc
El zinc es un mineral esencial que se puede encontrar en los mariscos como las ostras, calabaza y semillas de sésamo, y la carne roja. Desempeña un papel importante en el sistema inmunológico y en el metabolismo celular. Con respecto a la disfunción eréctil, el zinc desempeña un papel en la producción de testosterona, una hormona clave para mantener una erección. Una deficiencia de zinc puede reducir tu sentido del olfato que a su vez puede afectar la excitación. En un estudio de 2013, se encontró que, en hombres jóvenes, una disminución del sentido del olfato puede tener un efecto negativo sobre la libido. Los investigadores concluyeron que esto se debía a la incapacidad de los participantes para oler los productos químicos que contribuyen a la excitación. Una dieta baja en este mineral traza importante puede explicar este efecto negativo.Nuez
La nuez es uno de los frutos secos más saludables disponibles para el consumo. Contiene ácido alfa-linoleico, un ácido graso omega-3 que tiene propiedades anti-inflamatorias y beneficios de prevención de enfermedades del corazón. La forma física de la nuez se asemeja a la de la próstata. Un pequeño estudio de investigación de la Universidad de Malasia en el que 40 hombres sanos tomaron un extracto de nuez, demostró efectos positivos contra la disfunción eréctil. Los efectos duraron hasta 4 horas después de tomarlo. Se recomienda comer un puñado de nueces cada día y asegurarse de incluir la nuez, con el fin de obtener los beneficios de salud de este poderoso fruto.
La disfunción eréctil tiene un impacto significativo en las relaciones interpersonales y la calidad de vida general de sus padecedores. Con el fin de gestionar con éxito esta condición, adopta un enfoque holístico. Asegúrate de que has descartado la diabetes, la hipertensión y el colesterol elevado mediante los exámenes necesarios y pruebas de laboratorio. Un médico naturopático puede ayudarte a mejorar la dieta y los factores de estilo de vida que contribuyen a la disfunción eréctil y puede requerir el uso de algunas de las hierbas y suplementos descritos aquí. Siempre consulta con tu medico antes de tomar suplementos y hierbas ya que siempre existe la posibilidad de interacción con los medicamentos.
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