Tener un alto consumo de cafeína puede afectar tus niveles de glucosa en la sangre, lo que provoca la fatiga adrenal. Tus glándulas suprarrenales, que se encuentran justo encima de los riñones, son una parte integral del sistema endocrino, y son responsables de la producción de un número de diferentes hormonas, incluyendo la hormona del estrés cortisol y las hormonas sexuales estrógeno y testosterona.El exceso de cafeína hace que las glándulas suprarrenales produzcan más cortisol, y el aumento de los niveles de cortisol ha demostrado que causa desequilibrios de azúcar en la sangre, aumentando la presión arterial y aumentando la grasa abdominal.
La cafeína también estimula las glándulas suprarrenales para producir adrenalina. Ya que el efecto de la cafeína se desvanece, y tomas más cafeína para mantenerte activo, esto hace que las glándulas suprarrenales trabajen horas extras, y causen fatiga adrenal. Cuanto más se estimulan las glándulas suprarrenales, son menos capaces de responder a estrés futuro y tu producción de hormonas sexuales disminuye.
La pérdida de la libido es uno de los síntomas de la fatiga suprarrenal. Otros síntomas incluyen cansancio, problemas para dormir, sudoración excesiva, depresión, ansiedad, niveles bajos de azúcar en la sangre, aumento de peso, problemas digestivos, los antojos de azúcar, un sistema inmunológico debilitado y una disminución de la tolerancia al estrés.
Alcohol
El consumo de alcohol actúa como un depresor del sistema nervioso de una persona, y una vez en el sistema, dilata los vasos sanguíneos en el pene. Aunque esto no es un problema para conseguir una erección, contrarresta el mecanismo que el cuerpo utiliza para mantener la sangre en el pene. Así que el alcohol impide que tu cuerpo sea capaz de mantener una erección.
El exceso de alcohol también puede dañar el sistema nervioso que afecta las señales entre el cerebro y los genitales. Cuando se interrumpe este proceso, puede hacer que un hombre sea incapaz de lograr y mantener una erección suficiente para el coito.
El consumo frecuente de alcohol también puede inhibir el deseo sexual, y puede conducir a una caída en los niveles de hormonas, y si los niveles de testosterona disminuyen, el deseo sexual y la capacidad de lograr una erección saludable se reducirá también.
Cigarrillos
La nicotina es un enemigo de las arterias. Es un vasoconstrictor, lo que significa que aprieta los vasos sanguíneos y restringe el flujo sanguíneo. A largo plazo, se ha demostrado que causa daño permanente a las arterias. Ya que una erección sana depende del flujo de sangre, se deduce que el fumar puede conducir a erecciones más débiles. Muchos estudios han confirmado esto, y en un estudio publicado en 1986 demostró que sólo dos cigarrillos podrían causar erecciones más suaves en los hombres fumadores. Estos resultados han sido corroborados por un estudio definitivo publicado en junio de 2001 que contempla todos los estudios realizados en hombres impotentes en las últimas dos décadas. La investigación mostró que el 40 por ciento de los hombres afectados por la disfunción eréctil eran fumadores. Esto parece decir que existe un claro vínculo entre el fumar y la disfunción eréctil.
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