A medida de que el hombre envejece la capacidad de obtener y mantener una erección puede ser más difícil. Algunos hombres encuentran que sólo se necesita un poco más de juego previo. También pueden no tener una segunda erección poco después de haber tenido una. Esto es normal y la mayoría de las parejas pueden ocuparse de esto fácilmente. A pesar de esto, los hombres de 60 años todavía son capaces de tener una vida sexual muy satisfactoria a pesar de tener problemas menores.
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Sin embargo, algunos hombres terminan con lo que se conoce como disfunción eréctil. Esto puede convertirse en un problema grave que afecta a los hombres, tanto mental como físicamente. Al principio sólo pueden tener el problema de vez en cuando. Puede ser vergonzoso, pero las parejas pueden tratar con él. La pareja tiene que ser muy alentadora y apoyar para que no se convierta en un problema mental, la próxima vez que se inicie el sexo.
Para otros hombres, la disfunción eréctil puede llegar a ser un problema muy serio. Puede hacerlos enfurecer. También puede conducir a la depresión ya que muchos hombres asocian su hombría con su capacidad de tener relaciones sexuales. Hay muchas razones por las que un hombre puede sufrir de disfunción eréctil cuando tiene 60 años o más.
Las condiciones médicas son el factor número uno. Las enfermedades del corazón, presión arterial alta, e incluso la diabetes pueden causar disfunción eréctil. Si este es tu caso, consultar a un médico es la mejor opcion y lo más importante. Te prescribirán medicamentos que pueden ayudar con el problema. A veces incluso algunos medicamentos pueden hacer que sea difícil conseguir una erección. El médico puede ayudarte a determinar la causa y hacer que vuelvas a tener erecciones duraderas.
Mentalmente un hombre puede ayudarse para ser capaz de tener una erección. A veces la ansiedad de no haber podido tener una erección duradera puede perjudicar tu desempeño sexual. No sentirse atractivo o preocuparte demasiado por tu físico puede ser un problema tambien. Habla con su pareja acerca de tus miedos para que puedas eliminarlos.
Cambiar los hábitos de estilo de vida puede realmente hacer una diferencia también. Algunos hombres mayores de 60 años no son capaces de obtener una erección debido a que fuman o beben demasiado. Eliminar estos hábitos puede ayudar en gran medida a eliminar la disfunción. Del mismo modo, cambiar tu dieta y perder peso puede ser útil también.
Hay varias razones por las cuales los varones mayores de 60 años de edad pueden estar experimentando la disfunción eréctil. Sin embargo, no tiene que significar el final de tu vida sexual. Hay maneras de tratar la disfunción eréctil naturalmente. Debes estar dispuesto a probar cosas diferentes con el fin de llegar al fondo del problema.
El sexo para los hombres mayores de 60 sigue siendo muy importante y puede ser muy gratificante. Algunos de los diferentes tratamientos que un médico puede ofrecer incluyen varios medicamentos. Con los avances en la tecnología también hay implantes que se colocan quirúrgicamente dentro del pene. La asesoría puede ser muy eficaz cuando el médico considera que puede haber un vínculo mental con la disfunción eréctil. Explorar de diversas opciones puede ayudarte a ser capaz de obtener y mantener una erección de nuevo como lo hizo cuando eras más joven.
Aguacate
Las aztecas consideraban el aguacate como un vegetal que aumentaba la energía sexual de los hombres. Se supone que la forma de un aguacate asimilaba un testículo masculino. Hoy en día los científicos han encontrado que las propiedades del aguacate mejoran la energía sexual.
El aguacate es extremadamente rico en grasas no saturadas. No sólo aumenta la energía sexual, sino también sirve para tratar los vasos sanguíneos y el corazón y mejorar la circulación de la sangre.
Espárragos
Los espárragos son ricos en algunas vitaminas importantes como la vitamina E, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina PP, y también la vitamina A. Además, la planta incluye hierro, zinc, potasio, fibra y ácido fólico. Este cóctel de vitaminas y minerales es un Viagra natural. Todos los elementos mencionados son necesarios para la libido normal; y el zinc es un componente importante en el semen.
Higo
Los higos son ricos en fibra, azúcares, ácidos, vitaminas B1, vitamina B3, vitamina PP, la vitamina C; y también de sodio, calcio, magnesio y fósforo. Contienen tanto potasio y hierro como las nueces. Los nutrientes del higo mejoran los sistemas cardiovascular y digestivo.
Lima
Como cítricos, lima es una notable fuente de vitaminas C, antioxidantes y ácido fólico. En general, todo lo que es necesario para la salud del sistema reproductivo del hombre. Los limones o mandarinas pueden sustituir a esta fruta tambien.
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