La disfunción eréctil puede sucederle a cualquier hombre, sin importar la edad que tenga. No sólo es embarazosa, ¡también puede dañar las relaciones íntimas! Después de todo, el sexo es una parte normal de la vida.Claro, siempre hay medicamentos recetados, pero también existe el riesgo de efectos secundarios. Por lo tanto, puedes estar buscando algun tratamiento para la impotencia, y con una buena razón.
Para abordar el problema, céntrate en tu estilo de vida, dieta y terapias. Aquí están algunos remedios caseros para finalmente curar la disfunción sexual.
Estilo de Vida
Bebe Menos Alcohol
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No es ningún secreto que el alcohol pueda afectar el rendimiento del cuerpo. Pero también puede interrumpir tu vida sexual. La ingesta crónica de alcohol conduce a la presión arterial alta, una de las principales causas de disfunción eréctil. También aumentará tu riesgo de aterosclerosis y enfermedades cardíacas, lo que no ayudará con la condición. Por lo tanto, reducir las bebidas es una de las mejores curas naturales para la impotencia.
Deja de Fumar
Al igual que el alcohol, fumar cigarrillos causa hipertensión arterial, aterosclerosis y enfermedades del corazón. Todos estos factores evitarán que el flujo sanguíneo sano llegue al pene. Es otra gran razón para dejar de fumar, lo que aumentará tus posibilidades de tratar la disfunción eréctil naturalmente.
Control de Peso
Tener sobrepeso u obesidad es otra causa de disfunción eréctil. Sin embargo, la pérdida de peso y el ejercicio son remedios naturales probados. Específicamente, la grasa abdominal baja está ligada a una menor incidencia de impotencia, por lo que trata de mantener tu peso bajo control. Al mismo tiempo, reducirá tu riesgo de otras complicaciones como diabetes y enfermedades cardíacas. Esto eliminará aún más factores de riesgo para la impotencia.
Manejo del Estrés
La disfunción eréctil puede causar estrés, pero el estrés también puede provenir de otras parte! Sentirse ansioso por factores estresantes externos puede causar el trastorno. Algunos ejemplos incluyen responsabilidades laborales, problemas personales y conflictos con la pareja. Es un círculo vicioso que necesita ser abordado desde todos los ángulos.
Para la disfunción inducida por la ansiedad, el mejor remedio natural es el manejo del estrés. La terapia puede ayudar a resolver problemas de esta índole. Tomarte tiempo para disfrutar de aficiones, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son un buen tratamiento para la impotencia.
Nutrientes, Especias y Hierbas
Zinc
El zinc es un remedio natural para los problemas de disfunción eréctil. Puede aumentar tu libido mientras aumenta la cantidad de espermatozoides. Para agregar más zinc a tu dieta, come alimentos como carne de cangrejo y cereales fortificados para el desayuno. Sin embargo, las ostras tienen la mayor cantidad de zinc a 74 mg por porción. ¡No es de extrañar que se les denomine como un afrodisíaco de la naturaleza!
Jengibre
El jengibre puede condimentar más que tus platos. Esta hierba es también un afrodisíaco, por lo que es un tratamiento ayurvédico para la disfunción eréctil. Es una alternativa asequible a la medicación, así que ¿por qué no hacer un poco de té de jengibre? El jengibre rallado también puede acompañar batidos, ensaladas y platos de pasta.
Jugo de Granada
Podrías haber oído que la granada es un gran aliado para la fertilidad. ¡Esto es porque realmente puede aumentar los niveles de testosterona! Es un tratamiento natural para la disfunción eréctil que también funciona mejorando los problemas de humor. Sentirás más ganas de tener intimidad, así que bebelo.
Ashwagandha
Un gran tratamiento para la impotencia es la Ashwagandha. De acuerdo con la Ayurveda, este poderoso afrodisíaco puede curar la disfunción masculina y la infertilidad. Equilibra las hormonas reproductivas, haciendo el sexo un poco más fácil. La ashwagandha puede incluso aumentar el número de espermatozoides en un impresionante 167 por ciento.
Ginkgo Biloba
Si está tomando antidepresivos, la disfunción podría ser un efecto secundario. Afortunadamente, el ginkgo biloba puede tratarla mediante el impulso del deseo sexual y la emoción, que incluye una mejor erección real. Incluso el orgasmo mejorará, convirtiéndolo en una de las mejores hierbas para problemas sexuales.
Gokshura
Gokshura es otro afrodisíaco a base de hierbas. Ha demostrado que aumenta la testosterona, asegurándose de que los niveles hormonales están dentro del rango normal. La producción de esperma y la fertilidad general también se mejoran con este tratamiento ayurvédico natural.
Terapia
Yoga
Si tu disfunción es causada por el estrés, practica el yoga. Esta antigua práctica aliviará la ansiedad, sin importar de dónde venga. Además, el yoga también beneficiará tu presión arterial disminuyéndola. Juntos, estos dos factores pueden curar naturalmente los problemas de erección.
Acupuntura
Como un tipo de medicina china antigua, la acupuntura es otra forma increíble de aliviar el estrés y un genial tratamiento para la impotencia. También obtendrás una mejor sensación de bienestar, lo que puede mejorar tu confianza en la cama. Los beneficios positivos sobre el corazón también pueden ayudar naturalmente a la disfunción sexual.
Ginseng Rojo
El ginseng rojo promueve la producción de óxido nítrico, similar a la L-arginina.
Varios estudios han demostrado que trata la disfuncion erectil.
Un estudio dividió a 119 hombres con disfuncion erectil de leve a moderada en dos grupos. Un grupo tomó 350 mg de ginseng rojo cuatro veces al día. El otro grupo tomó un placebo. Después de ocho semanas, los que tomaron el suplemento tuvieron un rendimiento sexual significativamente mejor. Los que recibieron placebo no mostraron mejoría. El efecto secundario más frecuente es el insomnio.
Incluso la principal Academia Americana de Médicos de Familia recomienda ginseng rojo como tratamiento para la impotencia.
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