Según estudios la mitad de todos los hombres entre las edades de 40 y 70 sufren de alguna forma de disfunción eréctil, con una gama de causas, tanto físicas como psicológicas.No sólo los hombres mayores carecen de erecciones duraderas. Un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine mostró que la impotencia afecta a uno de cada cuatro hombres menores de 40 años.
Afortunadamente, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudarte a como tener una ereccion fuerte. Así que antes de volver a tomar esa pequeña píldora azul, prueba estos cinco consejos para mejorar tu rendimiento sexual.
>>>Te Invito a Que Conozcas
"Mejorar Las Erecciones", El Tratamiento Que Te Ayudara a Curar La
Impotencia Naturalmente y En Pocas Semanas. CLIC AQUI YA
Ejercicio
Podrías pensar que el ejercicio no juega un papel en la disfuncion erectil, pero ir al gimnasio es de hecho una manera científicamente probada de combatir la disfuncion erectil y tener mejores erecciones. El ejercicio aumenta la testosterona y por lo tanto el deseo para el sexo, por lo que mejorará la posibilidad de una erección más fuerte y duradera.
Psicológicamente, estar en forma también aumenta la confianza en el cuerpo y el atractivo por lo que dará lugar a menos ansiedad y más deseo sexual.
Reduce Tu Estrés
Puede ser difícil pensar en pagar las deudas, el trabajo y otras cosas, pero el estrés es uno de los factores más comunes que causan que la libido disminuya. Si pasas la mayor parte de tu día estresado, es hora de tomar un respiro. La meditación y relajación te permiten aprender a estar en el momento, y esto tiene obvios beneficios durante el sexo.
Céntrate en las sensaciones sexuales, en lugar de pensar en problemas fuera de ese momento.
Se más consciente y disfruta mas del sexo
Obtén Suficiente Sueño
La mayoría de las personas (con DE o no) no saben que no dormir lo suficiente puede dejarte en un estado de ánimo débil. Sin embargo, debido a su papel en el mantenimiento de los niveles de testosterona, no dormir lo suficiente también podría causar estragos en tu vida sexual.
Si estás cansado, tu libido y deseo de sexo pueden verse afectados, lo que significa erecciones más débiles.
Elige Tu Posición
El flujo sanguíneo es más fuerte cuando se está de pie o de rodillas, por lo que las posiciones que adopten esas posturas mejorarán tus erecciónes.
Posiciones como la del perrito o estar de pie mientras tu pareja está inclinada son recomendadas cuando buscas como tener una ereccion fuerte.
Reduce El Nivel de Alcohol
El alcohol podría darte la confianza para charlar con alguien en el bar, pero no va a ayudar cuando se trate de ir a la cama: Tomar alcohol a largo plazo puede afectar las erecciones debido a los daños de los nervios. En el corto plazo, puede reducir el flujo sanguíneo y, por lo tanto, resultar en disfuncion erectil.
Remedios Naturales Para La Disfunción Eréctil
Además de las medidas mencionadas anteriormente, hay algunos remedios naturales que podrían ser beneficiosos para como tener una ereccion fuerte. Lo bueno con los remedios naturales es que están libres de efectos secundarios y generalmente mejoran el funcionamiento del cuerpo. Aquí está una lista de algunos de los mejores remedios caseros para la disfunción eréctil y tener erecciones más duraderas.
1. Nuez y Miel
Las nueces están llenas de zinc y hierro que son muy esenciales para el desarrollo de la funcion sexual. También proporciona el ácido nítrico que es tan necesario para ayuda a dilatar la sangre al pene. Combina esto con miel que tiene propiedades afrodisíacas y mejoraras tu actividad sexual.
2. Okra
Desde épocas tradicionales, la okra se ha utilizado extensamente para tratar y para mejorar el funcionamiento sexual. Se puede encontrar en forma de polvo en el mercado. Simplemente mezcla con leche tibia y consume, ya que ayuda a tratar la eyaculación precoz y mejorar el poder de las erecciones.
3. Ajo
El ajo contiene alicina que funciona como un antioxidante que ayuda a mantener el órgano sexual fresco con sangre. Fríe unos dientes de ajo en Ghee y consume por dos meses y tendrás mejores erecciones. Se ha utilizado durante años ahora para consolidar el pene que lo hace más firme y que realza su funcionamiento.
4. Cebollas
Otra verdura que se puede encontrar en cada cocina son las cebollas. Esta especia de comida común no sólo le da sabor a las comidas, sino que también ayuda a mejorar tu salud reproductiva. Están llenas de propiedades afrodisíacas, por lo tanto, beber sopa de cebolla antes de acostarte ayudará a mantener a mantener la disfuncion erectil a raya.
5. Jengibre
El jengibre no sólo es bueno para evitar los síntomas de la gripe o darle sabor a los alimentos. También es esencial para como tener una ereccion fuerte. Lo hace al permitir dilatar los vasos sanguíneos al pene lo que casi garantiza que tendrá erecciones más duraderas. Simplemente mezcla una cucharada de jengibre y miel y consume antes de acostarte durante unas semanas y te darás cuenta de una enorme diferencia.
6. Consume Semillas de Calabaza
Hay otra parte de la calabaza que es más nutritiva que su parte carnosa. Las semillas en la calabaza pueden ser freídas y comerse antes de acostarse. Están llenas de zinc que es bueno para la formación de esperma y mejorar el deseo sexual. Ayudan en gran medida a mejorar la fuerza de las venas y la circulación sanguínea para tener erecciones más firmes como nunca antes.
7. Aceite de Oliva
Es común ver que el aceite de oliva es usado en la mayoría de los salones de masaje para mejorar el flujo sanguíneo en varias partes del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante masajear tu pene con aceite de oliva antes de dormir para que puedas mejorar la circulación y evitar la disfunción eréctil.
¿Cansado De Padecer Disfuncion Erectil? ¡Hay Una Solucion Para Eliminarla! ¡Descubre El Mejor Metodo Para Curar La Disfuncion Erectil En Pocas Semanas! Dile Adios Para Siempre a La Impotencia y Aumenta Tu Libido! DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo
