Todos los hombres desean saber como subir la libido e incrementar el deseo sexual para tener un mejor rendimiento en la cama y dar una experiencia satisfactoria a su pareja. Pero varios factores como el estrés, la depresión y el desequilibrio hormonal pueden conducir a la falta de deseo de hacer el amor.Estos factores también pueden afectar la fertilidad en el futuro, y es importante entender lo que altera la fertilidad y las causas de la infertilidad para resolver este problema. La buena noticia es que la libido y el deseo sexual pueden ser mejorados por una amplia gama de alimentos naturales que actúan como Viagra, y no hay necesidad de depender del Viagra u otras pastillas “masculinas” debido a que estos alimentos hacen todo el trabajo.
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Razones Para Una Baja Libido En Hombres
Estrés: El estrés crónico durante un período prolongado de tiempo puede conducir a la pérdida de la libido y el impulso sexual en los hombres.
Falta de Sueño: Es importante obtener 8 horas de sueño para mejorar el impulso sexual.
Depresión: La depresión y ansiedad retrasa la bioquímica del cuerpo y reduce el deseo sexual en los hombres.
Desequilibrio Hormonal: El nivel bajo de testosterona en el cuerpo causado por una lesión o inflamación a menudo conduce a disminución de la libido y el deseo sexual.
Disfunción Eréctil: La disfuncion erectil es la incapacidad para mantener una erección y este problema puede conducir a la falta de deseo sexual y libido baja en los hombres.
Medicación: Los medicamentos para la presión arterial alta y la depresión pueden afectar la libido y el deseo sexual
Alimentos Naturales Para Aumentar La Libido En Los Hombres
Como subir la libido al instante y tener una vida sexual saludable es importante para la felicidad completa y el bienestar de una pareja. Pero hay varias razones por las que los hombres a menudo experimentan una falta de energía y deseo de hacer el amor. Los alimentos mencionados a continuacion, actúan como viagra ayurvédico y pueden ayudar a cambiar el escenario y ponerle algo de "pasion" a tu vida sexual.
Aguacates
Esta verdura cremosa contiene grasas saludables, vitaminas y ácido fólico que la hacen un alimento perfecto para mejorar tu vida sexual. Las vitaminas, especialmente la vitamina B6 presente en el aguacates mejora la liberación de las hormonas sexuales en los hombres, que por consiguiente aumenta la libido. El ácido fólico presente en los aguacates mejoran el metabolismo de las proteínas, aumentando así la energía y la resistencia en los hombres. Disfruta de esta deliciosa verdura con tu pareja y reaviva la chispa de tu vida sexual de forma natural.
Almendras
Los beneficios de las almendras en una dieta sana y equilibrada son numerosos. Las almendras junto con otras semillas y frutos secos como las nueces y los anacardos son una rica fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 que aumentan tu testosterona, la principal hormona sexual en los hombres. Además, también contienen nutrientes tales como vitaminas E, vitamina B2, magnesio y calcio que ayudan a mejorar la salud en general. También se dice que el aroma de las almendras actúa como un afrodisíaco en las mujeres. La mejor manera de disfrutar de las almendras es comerlas sin sal o mezclarlas con ensaladas.
Ajo
El ajo es mucho más que una especia de cocina común. Los beneficios para la salud del ajo son varios, y se ha utilizado durante siglos en la antigua Ayurveda para el tratamiento de diversas dolencias. El ajo es uno de los alimentos que mejora el impulso sexual aumentando el flujo sanguíneo a los órganos sexuales masculinos mediante la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando así la resistencia y el rendimiento. Además, también ayuda a aumentar la inmunidad y mejorar el mecanismo de defensa del cuerpo para combatir las bacterias y los virus que causan enfermedades. La mejor manera de usar el ajo para impulsar el deseo sexual es consumirlos crudos o agregarlo a tus alimentos.
Chocolate
El chocolate en cualquier forma ayuda a mejorar el deseo sexual aumentando el sentido de la emoción, el amor y la pasión. Esta es la razon por la que no debe faltar en una lista de como subir la libido. El cacao presente en el chocolate oscuro contiene una sustancia química llamada feniletilamina que estimula los sentidos del amor y el bienestar. Además, también es una fuente increíble de antioxidantes que ayuda a impulsar el sistema inmunológico y mantener la salud en general. Así que disfruta de raciones moderadas de chocolate negro todos los días porque una dosis diaria de cacao puede reavivar la chispa perdida en tu vida “sexual”.
Higos
Esta deliciosa fruta es ampliamente utilizada para tratar varias enfermedades como la disfunción erectil, la indigestión, la bronquitis y el asma y también funciona como un potente alimento para mejorar la vida sexual ya que ayuda a incrementar la libido tanto en hombres como en mujeres. Los aminoácidos presentes en los higos también ayudan a mejorar la resistencia y el rendimiento para que el coito se prolongue. Además, los higos son también una rica fuente de antioxidantes, potasio y manganeso que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la salud en general.
Jengibre
Esta especia común de la cocina india juega un papel muy importante en como subir la libido debido a su capacidad de tratar una amplia gama de enfermedades. Pero rara vez se sabe que el jengibre también funciona como un poderoso afrodisíaco que aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, eleva la temperatura corporal y la sensibilidad de los órganos sexuales aumentando así el deseo sexual y la libido. Aumenta la energía y mejora el rendimiento sexual para que puedas satisfacer plenamente a tu pareja. Disfruta de unas pequeñas piezas de jengibre crudo o una taza de té de jengibre antes de ir a la cama.
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