¿Puede el zinc ayudar con la disfuncion erectil? La leyenda dice que el legendario amante, Casanova, siempre comía ostras antes de cualquiera cita y la leyenda dice que engendro hijos por montón. Esto es porque hay algo sorprendente en las ostras. Las ostras son una fuente muy rica de un mineral… El Zinc. No sólo este mineral es esencial para la fertilidad masculina, también puede ser capaz de ayudar con la disfunción eréctil.
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Hay varias causas físicas y psicológicas de la disfunción eréctil (DE) siendo la reducción del flujo sanguíneo al pene y el daño del nervio las doas causas físicas más comunes. También hay otras condiciones subyacentes que son comúnmente asociadas con la disfunción eréctil incluyendo enfermedades vasculares, diabetes, drogas, trastornos hormonales, trastornos neurológicos, trauma pélvico, cirugía, radioterapia, una fuga venosa, problemas psicológicos, etc.
¿Cómo Ayuda El Zinc a Tratar La Disfuncion Erectil?
Una deficiencia de zinc puede interferir con la maduración de los órganos reproductivos, así como interferir con las funciones y procesos reproductivos. Todo esto puede contribuir a la impotencia. La diarrea crónica, falta de apetito que puede conducir a la pérdida de peso significativa hasta el punto de ser poco saludable, pérdida de cabello, así como la lenta curación de heridas están asociadas con deficiencias de zinc.
Además, las llagas abiertas en la piel y en la boca, gustos extraños en la boca, así como el funcionamiento mental ineficientes o reducido, en especial los procesos cognitivos pueden ser el resultado de las deficiencias de zinc. El zinc es fundamental para muchos procesos internos y apoya la función inmune, la reproducción y el sistema nervioso.
El zinc como se puede ver es muy importante y como se mencionó anteriormente, también ayuda a la fertilidad masculina. El zinc ayuda a los hombres a producir esperma, así como garantizar que este esperma este sano. El zinc también afecta a la motilidad de los espermatozoides que significa lo bien y lo rápido que nadan los espermas.
Cuando tienes niveles bajos de zinc en tu cuerpo o una deficiencia, también puede contribuir a los niveles bajos de testosterona en el cuerpo, que no sólo afecta a la fertilidad, también puede tener un impacto en tu libido que a su vez afecta conseguir erecciones duraderas y fuertes. ¿Por lo tanto, se puede decir que el zinc puede ayudar a tratar la disfunción eréctil? Ciertamente, sí.
Pero No Tomes Demasiado
El requerimiento diario de zinc es de 15 miligramos y si bien se requiere una cantidad tan pequeña, la mayoría de los hombres no consumen la suficiente. Debes mantenerte en un rango de 15 a 50 mg a menos que trates con algún otro problema, cuando es necesaria una dosis más alta durante un corto período de tiempo, como la cicatrización de heridas, tratar un resfriado, etc.
Pero, en general, 15 mg por día es suficiente y si bien se puede utilizar suplementos, puede obtenerse de los alimentos con la fuente más rica de zinc siendo las ostras (¡12 ostras cocidas equivalen a aproximadamente 152 mg de zinc, que es 10 veces el valor diario requerido!) otras fuentes de alimentos incluyen leche, carne de res molida, anacardos, panes integrales, etc. Si la disfunción eréctil es un problema, consume alrededor de 25 mg de zinc y debes estar bien.
¿Cómo Aprovechar Al Máximo El Zinc?
Además de mantener el valor diario de zinc de 15 a 50 mg por día, también es necesario asegurarse de que no haga nada que impida su absorción incluyendo lidiar con el estrés crónico, o comer alimentos que contienen fitatos, al mismo tiempo que se toma el zinc. Los fitatos son compuestos químicos que se encuentran en alimentos como la soja y cereales y pueden interferir con la absorción de zinc.
Las Mejores Hierbas Para La Disfunción Eréctil
Yohimbina
La Yohimbina es de la familia que incluye café, rubia y gardenia y es el extracto de la corteza la que se utiliza para la curación natural. El uso de este afrodisíaco africano ancestral para el tratamiento de la disfunción eréctil se remonta hace miles de años y el ingrediente activo en esta hierba ha sido aprobado por la FDA para el tratamiento de problemas de erección.
Mientras que esta hierba no es tan popular como el Viagra, funciona casi tan bien y no viene con muchos de los efectos secundarios graves asociados a la misma, además de tratar también otros problemas de salud que el Viagra no puede tratar como la depresión, ayudar a los hombres que tienen dificultad para eyacular, pero no tienen ningún problema para tener una erección, puede mejorar la libido de las mujeres de igual manera.
Ginseng
La razón por la que el ginseng es una de las hierbas para tratar la disfunción eréctil es debido a su capacidad para dilatar las arterias, incluyendo las que conducen la sangre al pene. Entra mejor y mayor sea el flujo de sangre al pene, mejores serán tus posibilidades de obtener una erección.
Varios estudios también han apoyado la capacidad de esta hierba no sólo para causar una mejora en la rigidez de la erección, sino también en la circunferencia del pene y los sentimientos de excitación que mejoran aún más una erección.
Los hombres que toman el ginseng también reportaron no solo erecciones más firmes, también erecciones duraderas ya que el ginseng no solo es una de las mejores hierbas para la disfunción eréctil, también promueve la salud general y el bienestar en todas las partes del cuerpo.
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