La disfunción eréctil (DE) es un problema importante en estos días, arruinando muchas relaciones. Muchas personas recurren a las píldoras, bombas, así como cirugías, que son considerados eficaces en el tratamiento de la condición. Mientras que muchos de estos tienen algunos efectos secundarios, hay otras formas seguras de tratar la enfermedad, por ejemplo, consumiendo alimentos naturales.
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De hecho, una dieta saludable tiene el potencial de prevenir, así como tratar la disfunción eréctil, ya que cuando se comen alimentos saludables ayudas a reducir las posibilidades de trastornos vasculares debido a los altos niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos, además combates la obesidad. La disfuncion erectil está básicamente relacionada con la circulación sanguínea y, por lo tanto, cuando la circulación es buena, las probabilidades de desarrollar esta condición disminuyen.
Por lo tanto, no es sorprendente que un estudio de “Massachusetts Male Aging” haya sugerido una relación directa entre la disfunción eréctil y la dieta. Se encontró durante el estudio que los hombres que consumen gran cantidad de verduras, frutas y granos enteros y se mantienen lejos de la carne roja, alimentos procesados y bebidas alcohólicas eran menos propensos a sufrir de disfunción eréctil. Entonces, ¿qué debes hacer para enfrentar la disfunción eréctil?
6 Alimentos Para Disfuncion Erectil
Cacao (Chocolate Oscuro)
Un suministro adecuado de óxido nítrico es necesario para tener una erección del pene, así como mantenerla. Los resultados de una serie de estudios han demostrado que los flavonoides, un compuesto antioxidante, es eficaz en el aumento de la circulación sanguínea, así como la intensificación de la concentración de ácido nítrico en el torrente sanguíneo. Los chocolates oscuros están cargados de flavonoides y, por lo tanto, consumirlos puede ayudar a las personas que luchan contra la disfunción eréctil.
Sandía
Este fruto contiene compuesto cuyos efectos son similares a los fármacos utilizados para el tratamiento de la disfunción eréctil. Consumir sandía también ayudará a estimular la libido. La mayor parte de esta fruta se compone de agua, mientras que el restante es un antioxidante llamado licopeno, que se dice que es beneficioso para el corazón, próstata y piel.
Ostras
Las ostras ayudan a mejorar los niveles de testosterona, aumentando de este modo tu deseo sexual. Además, son ricas en contenido de zinc, un mineral esencial para nuestro cuerpo.
Café
Los estudios han demostrado que los hombres que beben dos o más tazas de café son menos propensos a sufrir de disfunción eréctil, mejorando su vida sexual, sobre todo porque la cafeína en el café promueve el flujo sanguíneo. De hecho, varios tés, bebidas deportivas y refrescos también contienen cafeína.
Nueces
Algunos frutos secos son útiles en la prevención de la disfunción eréctil. Por ejemplo, las nueces se cargan con un aminoácido llamado arginina, que es utilizado por el cuerpo para producir óxido nítrico. Además, también están llenas de vitamina E, ácido fólico, y fibra. Sin embargo, sólo se debe agregar a algunos de ellos a tu dieta, ya que son muy altos en contenido calórico.
Pimientos
La incorporación de chile en la dieta también ayuda a mejorar tu vida sexual. La pimienta roja y chiles habaneros contienen compuestos que liberan calor relajando las arterias, promoviendo así el flujo de sangre al corazón y otros órganos, como los órganos reproductores. Por otra parte, los chiles ayudan a bajar la presión arterial y el colesterol, así como prevenir los coágulos sanguíneos.
5 Causas Comunes de La Disfuncion Erectil
1. Condiciones Médicas
Ciertas condiciones médicas tales como la enfermedad cardíaca podrían ser la causa de la disfunción eréctil. Sin embargo, los profesionales de la salud deben tener en cuenta que los síntomas de la disfunción eréctil pueden presentarse antes de los síntomas relacionados con enfermedades del corazón.
Por ejemplo, la aterosclerosis es la causa más común de disfunción eréctil, y que puede servir como una señal de advertencia para eventos como derrame cerebral o ataque al corazón. La diabetes, enfermedad renal crónica, esclerosis múltiple y la enfermedad de Peyronie son algunas otras condiciones médicas que pueden incrementar el riesgo para la disfunción eréctil.
2. Medicamentos
Los antidepresivos, antihistamínicos y medicamentos para la presión arterial pueden exacerbar los síntomas de disfuncion erectil, sobre todo si se toman regularmente durante largos períodos de tiempo. Estos medicamentos pueden afectar las hormonas, nervios o la circulación sanguínea, que puede contribuir y aumentar el riesgo para la disfunción eréctil.
3. Angustia Emocional
Los problemas de relación pueden causar estrés, lo que puede conducir a la disfunción eréctil. Además, la depresión, la ansiedad, baja autoestima, culpa y miedo al fracaso sexual pueden contribuir a un mayor riesgo de disfunción eréctil.
4. Estilo de Vida
Hay varios factores modificables que los pacientes pueden cambiar para prevenir o ayudar a tratar la disfunción eréctil.
Los hombres con sobrepeso, fumadores, alcohólicos o toxicómanos son más propensos a experimentar la disfunción eréctil. La dieta también puede influir y reducir el riesgo de disfunción eréctil.
Se recomienda consumir alimentos ricos en flavonoides, como los arándanos, manzanas, pomelos, los pimientos, el apio, fresas y té negro y verde. Los estudios han demostrado que consumir alimentos más ricos en flavonoides y bebidas también puede ayudar a los hombres a fumar menos, beber menos y hacer más ejercicio.
5. Lesión Física
El ejercicio es importante para todos los hombres, pero una lesión en la mitad inferior del cuerpo puede causar disfunción eréctil.
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