Si has llegado aquí es por dos razones:
Tienes Problemas Con Disfunción Eréctil.
En primer lugar, vemos lo que es la disfunción eréctil. La disfunción eréctil es cuando un hombre tiene un problema continuo para conseguir una erección suficiente para penetrar en las relaciones sexuales.
La mayoría de los hombres han estado en una situación donde han tenido un momento difícil para conseguir una erección. Esto puede ser por un montón de razones diferentes.
Si estás aquí porque has tenido este problema una vez o dos veces, no puedes suponer que tienes disfunción eréctil.
Si esto es una cosa normal para ti y no puedes tener una relación sexual satisfactoria debido a la falta de una erección, entonces estás en el lugar correcto. Estás experimentando síntomas de disfunción eréctil.
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Quieres Corregir Estos Problemas de Forma Natural.
"Naturalmente," significa no tomar ninguna pastilla que se anuncian en los comerciales. ¿a que nos referimos? ¿Estamos hablando de Viagra, Cialis, Levitra y otras píldoras similares.
Vemos algunos remedios naturales para la disfunción eréctil que no requieren tomar pastillas.
1. Aumenta Tu Testosterona
Esto es vital para aumentar tu deseo sexual. Puedes estar pensando, "Mi deseo sexual es fuerte, yo simplemente no puede cumplir los deseos provocados por mi deseo sexual." A pesar de que los niveles de testosterona normales no se requieren para mantener una erección normal, si los niveles de testosterona son lo suficientemente bajos, podrían ser la causa de tu disfunción eréctil.
Te darás cuenta al leer en este artículo, que muchos de los remedios naturales para la disfunción eréctil son también para aumentar tus niveles de testosterona de forma natural.
2. Haz Ejercicio Para Mejorar Las Erecciones
Al hacer ejercicio obtienes movimiento en el flujo sanguíneo, que es claramente importante para llevar sangre a las regiones inferiores.
El ejercicio es una buena manera de prevenir la disfunción eréctil, pero también es bueno para revertir los efectos después de que estás experimentando los síntomas. Se aconseja caminar para conseguir el movimiento del flujo sanguíneo. Correr reduce los niveles de testosterona y puede elevar los niveles de cortisol y estresar tu cuerpo. La última cosa que necesitas cuando estás luchando contra la disfunción eréctil es más estrés.
El levantamiento de pesas es una buena manera para conseguir algo de movimiento en la sangre y al mismo tiempo elevar tus niveles de testosterona de forma natural.
Además, mover las regiones pélvicas alrededor de tu pene es una gran manera de aumentar la continencia. De acuerdo con este estudio, hacer ejercicios de Kegel puede ayudar con la disfunción eréctil.
3. Comer Para Mejorar Las Erecciones
Mantener una dieta sana y equilibrada es importante para revertir los efectos de la disfunción eréctil. Una dieta rica en frutas, verduras, granos y pescado puede ayudar con los síntomas.
Tanto el ejercicio y la dieta son importantes para prevenir la disfunción eréctil ya que los estudios muestran que un hombre con una cintura de 42 pulgadas es 50 por ciento más propenso a tener disfunción eréctil de un hombre con una cintura de 32 pulgadas.
4. Dejar de Fumar
La disfunción eréctil puede ser el resultado de una enfermedad vascular. El proceso se produce cuando la sangre que se supone que debe ir hacia el pene está restringida debido a que las arterias se estrechan.
No sólo fumar tabaco, sino también el tabaco sin humo, puede estrechar las arterias y restringir los vasos sanguíneos necesarios para conseguir una erección.
Si fumas, esto es posiblemente la causa de tu disfunción eréctil. Si la disfunción te está molestando, considera dejar el hábito de fumar.
5. Deja de Beber Tanto
El alcohol puede causar disfunción sexual temporal. Pero si su consumo es excesivo, puede causar disfunción eréctil completa. Además, el alcohol tambien reduce los niveles de testosterona. Así que tal vez sería una buena opcion dejar de tomar demasiado si cree que esto puede ser la causa de tu disfunción eréctil.6. Revisa Tus Medicamentos
La disfunción eréctil puede ser un efecto secundario común de ciertos medicamentos.
Los medicamentos que son conocidos por causar disfunción eréctil son medicamentos para la presión arterial alta, antidepresivos, diuréticos, beta-bloqueantes, medicamentos para el corazón, medicamentos para el colesterol, medicamentos anti-psicóticos, medicamentos hormonales, corticoides, quimioterapia y medicamentos para la calvicie masculina.
Investiga que efectos secundarios pueden provocar tu medicación o pregúntale a tu médico si tu disfunción eréctil podría ser el resultado de la medicación que estás tomando.
7. Acupuntura
La acupuntura se puede utilizar para curar la disfunción eréctil.
Según un estudio, la acupuntura puede mejorar la calidad de las erecciones y curar la disfunción eréctil en el 39% de los pacientes.
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